民主與文化的反思限時特賣
 |
民主與文化的反思限時特賣佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！
在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，
民主與文化的反思限時特賣曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
社會科學民主與文化的反思限時特賣全書的內容大意
這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!
民主與文化的反思限時特賣誠意推薦給大家看喔!
最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
民主與文化的反思限時特賣好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店博客來博客來網路書局>博客來書店
妖樓迷宮之2：地獄花開
| 活祭之4：玉玲瓏
| 活祭之3：群屍亂舞
| |||
半七捕物帳12-白蝶怪
| 龍脈血咒之2：白骨之地
| 龍脈血咒之1：血色皇陵
|
- 定價：132元
- 優惠價：87折115元
民主與文化的反思限時特賣
|
如何永遠贏得顧客（經典版）
| 店員推銷技巧
| 如何成為傳銷領袖
| |||
搶生意，靠創意－有創意，不怕沒有生意
| 凱洛格管理學院整合行銷理論與實務
| 新產品上市這樣做就對了：10大策略讓你一炮而紅
|
民主與文化的反思限時特賣推薦，民主與文化的反思限時特賣討論，民主與文化的反思限時特賣比較評比，民主與文化的反思限時特賣開箱文，民主與文化的反思限時特賣部落客
民主與文化的反思限時特賣那裡買，民主與文化的反思限時特賣價格，民主與文化的反思限時特賣特賣會，民主與文化的反思限時特賣評比，民主與文化的反思限時特賣部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
穀粉、雜糧粉，方便卻不一定好吸收！
市售穀粉、雜糧粉百百種，對很多人來說，是方便即食的早餐選擇之一，但是要注意喔，臺大醫院營養師彭惠鈺在《餐桌上的五穀雜糧百科》書中指出，穀粉、雜糧粉方便卻不一定好吸收！那怎麼吃最好呢？
為了提供現代人能快速攝取五穀雜糧，市面上越來越多強調方便的穀粉或雜糧粉，這些是否也能提供身體相等的營養呢？對這點，營養師說「不一定喔。」
原因是當我們吃下全穀或原豆，在咀嚼的同時也會分泌唾液，產生澱粉酶將食物分解為較小的分子。食物在口裡咀嚼的時間越久，被分解得越完全，不但能減輕胃裡的消化過程，也更能增加食物通過腸道時的吸收。但如果磨成粉狀飲用，食物來不及在口中停留足夠的時間被分解，經過胃部也同樣快速通過，那麼依然是大分子的五穀雜糧在經過腸道後，吸收率就可能因此打折。
雖然沒有臨床研究，但在臨床觀察糖尿病友的狀況，飲用粉狀穀糧的患者飯後血糖並沒有優於一般沒有特地吃五榖雜糧粉的患者。推測是穀糧被磨成粉喝下去之後，縮短了在身體裡停留的時間，使穀粉內的醣份加快與血糖的作用。
此外，市售的粉狀穀糧，是否添加了其他成分很難說，但失去了食物的單純而變成消費用的食品後，對於營養的功效上又是一個問號。
但若因在時間或身體上的限制， 必須將穀糧磨粉（比如工作忙碌、老年人牙齒退化或腸胃消化不良），建議至少要買原豆全穀回家自己磨粉，以保障食物成分的安全；並可搭配其他食物以延緩胃排空的時間，也可能是個增進營養吸收的辦法。
《食物通過胃所需要的時間》
食物的消化時間，是指食物停留在胃裡的時間。不同的食物種類，需要的消化時間不同。
* 水果類：30分鐘-1小時。
* 穀物類：1.5-3 小時。流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短。
* 蛋白質類食物：1.5-4小時。
* 脂肪類：2-4小時。
* 蔬菜類：45分鐘-2小時。（瓜類蔬菜>花果類蔬菜>葉菜類）
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/穀粉、雜糧粉-方便卻不一定好吸收--025558940.html
|
民主與文化的反思限時特賣
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
